10 fallgropar vid nystart

Inte äta tillräckligt –JÄTTEVANLIGT! De allra flesta som söker sig till CRfitness för att få hjälp med kosten äter på tok för lite och för sällan. VA (?), tänker kanske ni då, men jo så är det i de allra flesta fall. När de sedan ser mängden mat de bör äta på en dag så…

Fortsätt läsa

Motivationstisdag – strunta i andra

Motivationstips nummer 10: Eftersom detta är tips nummer 10 så tänkte jag att det ska bli det sista på denna följetång. Är det någon som har något annat förslag på ett nytt tema så kommentera gärna eller maila till info@ellinorhofstrom.se. Kan handla om kost, träning, psyket, ja vad som helst egentligen. Jag tar tacksamt emot…

Fortsätt läsa

Motivationstisdag – sätt upp delmål

Motivationstips nummer 9: Äntligen tisdag och dags för lite motivationspepp. Dagens tips är som titeln lyder – sätt upp delmål. Jag stöter ofta på människor som tappat motivationen, lusten och orken då de känner att ”ingenting” händer, dagen då målet ska vara nått närmar sig med stormsteg och glappet mellan målresultatet och det befintliga resultatet…

Fortsätt läsa

Motivationstisdag – gå all in

Motivationstips nummer 8: I ett avsnitt utav ”Träningspodden” så diskuterades detta med att träna varierat. De menade på att det inte alltid är så himla bra som det framställs. Självklart är det bra för kroppen att träna mångsidigt men vill du verkligen bli bra på något eller få de resultat du suktar efter då krävs…

Fortsätt läsa

Motivationstisdag, vikten av bra musik

Återigen dags för ett ”motivationstisdagsinlägg”, herregud vilket långt ord. Allafall en sak som är superviktig för mig för att kunna motivera mig själv och hålla igång är musiken!!!! Skulle jag komma till gymmet och lurarna var kvar hemma vet jag faktiskt inte om jag skulle kunna träna. Så illa är det 😉 Tisdagstips nummer 2:…

Fortsätt läsa