Diastas – vad är det?

REPOST AV ETT POPULÄRT OCH VIKTIGT INLÄGG ? Diastas, konstigt ord och uppenbarligen inte ett accepterat ord då min dator som sagt rödmarkerar det som ej existerande ord. Men ordet finns och problemet finns i allra högsta grad. Nu tänker du kanske – Ja men jag har aldrig fött barn jag kan inte drabbas. Jag…

Fortsätt läsa

Jag kan stolt meddela…

…att jag i helgen ska gå en utbildning som kommer göra mig till diplomerad mamarehab (konstig beteckning men det var så jag fick veta att det hette). Det ska bli SÅ kul och väldigt spännande. Superduktiga Helena på Crossfit Fristaden håller i utbildningen och jag kommer efter den att tillsammans med henne och även på…

Fortsätt läsa

Hemmaträning

Att kunna träna hemma i sin egen trädgård medan ungarna leker runt omkring är en dröm som för mig precis gått i uppfyllelse. Igår hade jag lyxen att min PT (Carola) kom hem till mig för ett träningspass. Kan ju inte bli bättre 🙂 Vi fokuserade mycket på magaktiveringen och rev av ett pass som…

Fortsätt läsa

Gympremiär för Isabella

Herregud vilket underbart väder det är idag. Jag får såna lyckokänslor i hela kroppen!! 🙂 Jag startade dagen med att lämna Willem på förskolan vid 9. Sedan tog jag och Isabella en promenad på nästan 6 km så nu är mitt rekord åter slaget. Längsta jag har gått sedan förlossningen, eller ja sedan jag blev…

Fortsätt läsa

Aktivera magen på rätt sätt

I samarbete med crfitness.se Igår var jag på en workshop som handlade om mammamagen. Så himla viktigt ämne och tyvärr ofta helt bortglömt och nedprioriterat. Som mamma förväntas man bara acceptera hur kroppen ser ut efter en graviditet. Du ska finna dig i omställningen och finna dig i att din kropp inte är som den…

Fortsätt läsa

Att komma i form efter graviditeten

REPOST – Då detta blev ett väldigt uppskattat inlägg så väljer jag att posta det igen! Jag har ju som ni vet den enorma turen att vara kompis med världens bästa utbildade kostrådgivare, PT och mammamagetränare. Hon ska direkt efter födseln hjälpa mig att komma igång på rätt sätt och att på sikt även nå den…

Fortsätt läsa