#ellinorfitby30

I år fyller jag 30 år, helt galet!! Men så är det. Självklart vill jag vara i mitt liv bästa form tills dess. Stark som en oxe, smärtfri (vilket jag i stort sett redan är) och trimmad så som jag vill. Jag har till september på mig och som hjälp har jag satt upp lite…

Fortsätt läsa

Har du ditt friskvårdsbidrag kvar?

Nu börjar det närma sig slutet på 2019 och dags att använda upp de sista slantarna på friskvårdsbidraget. Visste du att du kan använda det hos oss på CRfitness, vart du än bor i landet? Mejla info@crfitness.se alternativt mig på ekonomi@crfitness.se så hjälper vi dig därifrån. Du kan köpa ett presentkort på det beloppet du…

Fortsätt läsa

Vecka 24

Målen för vecka 24: ♥ Minst 3 styrketräningspass ♥ Gå minst 4 promenader ♥ Sockerfri 5/7 dagar, undantag på fredag och lördag då jag har roligheter inplanerat. Så det får räcka med tre mål denna vecka. Onödigt att trycka in för mycket måsten och krav på en redan späckad vecka, så tre mål känns mest…

Fortsätt läsa

Mål vecka 21

Denna veckas mål  och resultat: ♥ Träna minst 3 gympass – 3 pass gjorda! ♥ Gå minst 5 promenader, insett att 4 är ett lågt satt mål för mig så drar till med 5 – Gått många fler än 5. ♥ Vara sockerfri 5/7 dagar – Klarat. ♥ Öka vikt i minst två övningar på…

Fortsätt läsa

Ny vecka, nya mål

Förra veckans mål och resultat: ♥ Träna minst 3 styrkepass – 3 pass gjorda ♥ Gå minst 4 promenader – tappat räkningen på hur många jag gått, men 7 eller 8 tror jag. ♥ Vara sockerfri 6 av 7 dagar – Misslyckad. Jag valde att ha två dagar med socker denna vecka. ♥ Ha två…

Fortsätt läsa

Den gyllene kombon

Tisdag igen och imorse ställe jag mig på vågen och trodde verkligen att jag skulle få antingen ett plus eller ett oförändrat resultat men vågen visade faktiskt -1kg vilket betyder att jag hittills gått ner 4,1 kg. Väldigt mycket tycker jag! Jag tror verkligen att jag har hittat den gyllene kombon – träning i lagom…

Fortsätt läsa

Halli hallå

Dagarna går så fort och vips så har inte bloggen blivit uppdaterad på över en vecka ? Just nu har vi en tuff tid inom familjen och mitt fokus har helt legat på annat. Men en snabb uppdatering kring kosten och min godisutmaning kan ni ju få ? Vägning efter två veckor igår och vågen…

Fortsätt läsa

Viktresultat, vecka 1

Då har jag klivit in på vecka två på kostschemat och en vecka är avklarad. Den gick galet fort och var otroligt mycket enklare än det brukar vara. Knappt något sug alls. Igår skrev jag ett kort inlägg om en massa positiva resultat jag fått av att gå på kostschemat så jag tänkte inte rabbla…

Fortsätt läsa