Ny vecka, nya mål

Förra veckans mål och resultat:

♥ Träna minst 3 styrkepass – 3 pass gjorda

♥ Gå minst 4 promenader – tappat räkningen på hur många jag gått, men 7 eller 8 tror jag.

♥ Vara sockerfri 6 av 7 dagar – Misslyckad. Jag valde att ha två dagar med socker denna vecka.

♥ Ha två mobilfria kvällar – Avklarad

 

Denna vecka kommer målen vara de här:

♥ Träna minst 3 gympass

♥ Gå minst 5 promenader, insett att 4 är ett lågt satt mål för mig så drar till med 5

♥ Vara sockerfri 5/7 dagar

♥ Öka vikt i minst två övningar på gymmet

 

Sätter du också mål varje vecka? För mig funkar det såå bra och får motivationen att hålla hela veckan. ett bra tips om man vill nå sitt långsiktiga mål 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *