#ellinorfitby30

I år fyller jag 30 år, helt galet!! Men så är det. Självklart vill jag vara i mitt liv bästa form tills dess. Stark som en oxe, smärtfri (vilket jag i stort sett redan är) och trimmad så som jag vill. Jag har till september på mig och som hjälp har jag satt upp lite…

Fortsätt läsa

Har du ditt friskvårdsbidrag kvar?

Nu börjar det närma sig slutet på 2019 och dags att använda upp de sista slantarna på friskvårdsbidraget. Visste du att du kan använda det hos oss på CRfitness, vart du än bor i landet? Mejla info@crfitness.se alternativt mig på ekonomi@crfitness.se så hjälper vi dig därifrån. Du kan köpa ett presentkort på det beloppet du…

Fortsätt läsa

Vecka 24

Målen för vecka 24: ♥ Minst 3 styrketräningspass ♥ Gå minst 4 promenader ♥ Sockerfri 5/7 dagar, undantag på fredag och lördag då jag har roligheter inplanerat. Så det får räcka med tre mål denna vecka. Onödigt att trycka in för mycket måsten och krav på en redan späckad vecka, så tre mål känns mest…

Fortsätt läsa

Mål vecka 21

Denna veckas mål  och resultat: ♥ Träna minst 3 gympass – 3 pass gjorda! ♥ Gå minst 5 promenader, insett att 4 är ett lågt satt mål för mig så drar till med 5 – Gått många fler än 5. ♥ Vara sockerfri 5/7 dagar – Klarat. ♥ Öka vikt i minst två övningar på…

Fortsätt läsa

Ny vecka, nya mål

Förra veckans mål och resultat: ♥ Träna minst 3 styrkepass – 3 pass gjorda ♥ Gå minst 4 promenader – tappat räkningen på hur många jag gått, men 7 eller 8 tror jag. ♥ Vara sockerfri 6 av 7 dagar – Misslyckad. Jag valde att ha två dagar med socker denna vecka. ♥ Ha två…

Fortsätt läsa

Grymt resultat

För några veckor sedan vägde jag mig på inBody-vågen på CRfitness. Jag kände att jag ville ha ett dokumenterat utgångsläge innan jag började träna hårdare och tyngre. Idag vägde jag mig igen. InBody är alltså en våg som inte bara mäter vikt utan även fettprocent, muskelmassa, vätska och mycket annat. Vilket resultat ? Jag är…

Fortsätt läsa

Vi flyttar

Snabba beslut, snabba besked – nu flyttar vi! I onsdags fick jag och Frida reda på att vi ska flytta vår LPG-verksamhet. Vi hade på känn att vi skulle byta lokal med tanke på Tiomedias konkurs men inte att det skulle ske så fort. Redan på måndag jobbar jag i den nya lokalen och det…

Fortsätt läsa

Den gyllene kombon

Tisdag igen och imorse ställe jag mig på vågen och trodde verkligen att jag skulle få antingen ett plus eller ett oförändrat resultat men vågen visade faktiskt -1kg vilket betyder att jag hittills gått ner 4,1 kg. Väldigt mycket tycker jag! Jag tror verkligen att jag har hittat den gyllene kombon – träning i lagom…

Fortsätt läsa