När ”stora sängbytardagen” inte inträffade

Jaha, söndag och denna vecka kom och gick i en rasande fart. Vi skulle fått hemleverans av vår nya säng denna vecka och vi hade planerat in den ”stora sängbytardagen”. Men så blev det inte.

Men jag ska inte klaga för imorgon kommer äntligen sängen 🙂 Både vi och barnen är supertaggade. Alla kommer ju få en ”ny” säng och byta upp sig till en större.

Vi får en ny 210 säng och Alex får då vår gamla. Liam tar Alex’s säng och Willem får Liams madrass att lägga i sin nya sängram. Isabella får i sin tur Willems växasäng och kvar bli en spjälsäng. Perfekt, bra för miljön och bra för ekonomin att rotera runt sängar.

Imorgon kväll kommer vi ha fullt upp här hemma med tvätt av sängkläder, ommöblering och ihopsättning av sängar. KUL 🙂

Hoppas ni alla haft en fin helg och att nästa vecka blir toppenbra, vi hörs ♥

Kommentera

Rolig lördagsutflykt

Idag gjorde vi något riktigt kul – åkte på älgsafari. Vi var på Gårdsjö älgpark som ligger i Heby starx utanför Sala.

Vi alla fyra (hade bara stora barnen med) tyckte det var superhäftigt och jättekul. Att få komma ett så mäktigt djur så nära och dessutom få klappa är något jag alltid kommer minnas.

Vädret levererade även det. Svinkallt (-8 grader) men med rätt kläder var det riktigt härligt eftersom det var blå himmel och sol 🙌

Kort och gott en riktigt bra dag och jag kan varmt rekommendera Gårdsjö älgpark. Intressant information, många älgar och riktigt rolig guide som fick oss att gapskratta många gånger 🙌

Kommentera

December KOM!!

Åååå jag vill ha december NU! Helst igår. November är ju utan tvekan årets tråkigaste månad och denna november har ju varit katastrof. Så grå och trist. Energin är extremt låg känner jag 😏

Igår köpte jag faktiskt en burk med D-vitamin, något jag borde gjort för längesen. Ett utav få tillskott (enda?) som jag faktiskt tycker kan vara värt att ta.

I alla fall, nu är det nära. December är snart här. I söndags fick jag nog av att vänta och längta så jag pyntade huset och bakade årets första sats med lussebullar. Sååå gott! 🙌😍

Snart är det bara en månad kvar till julafton och jag längtar som ett barn! Att få fira jul i vårat hus för andra året är magiskt 🤩

I år tänkte jag införa något som jag har tänkt ska bli en ny jultradition – julbrunch på självaste julafton. Med bara familjen, vi och barnen alltså. Så mysigt 😍

Man är ju alltid så fruktansvärt hungrig inför att julbordet är klart så varför inte lyxa till det med en stor brunch. Vi brukar inte äta jullunch utan julbordet blir typ mellan lunch och middag så brunch blir perfekt tror jag 👌

Har ni några roliga traditioner? Dela gärna med er 🙏😍

Bilder från tidigare år:

Kommentera

Uppdatering om mina krämpor

Jag har förstått att många undrar och jag lovade ju att uppdatera er så här kommer en liten uppdatering. Jag fick en tid hos gyn i början av december. Hon jag fick prata med i telefonen var supertrevlig och förstod verkligen mina besvär. Det kändes superbra.

Jag försökte nå Kvinnohälsan imorse igen men kom inte fram så jag känner att jag kör på gyn, håller tummarna och vågar faktiskt tro på att det blir bra det här. Får jag ingen hjälp där så får jag testa Kvinnohälsan eller något annat ställe.

Jag  pratade med min pappa i telefonen häromdagen. Han sa att ”men de här besvären har ju du haft sen du bodde hemma. Du mådde jättedåligt över det minns jag”. Och det har jag helt glömt. Jag minns att jag blödde mycket och hade värk men inte att jag mådde så dåligt. Typiskt mig att förtränga det. Det fick mig verkligen att fatta att det är på tiden att jag tar tag i detta. Sent men inte för sent! 🙂

Trevlig helg ♥

Kommentera

Endometrios – en folksjukdom de flesta inte känner till

Jag har under en tid vetat vad endometrios är och dessutom misstänkt att jag har det. Däremot fick jag igår lära mig att sjukdomen numera räknas som en folksjukdom och det är ju helt sjukt att det då är jättemånga som aldrig ens hört talas om den. Mer information behövs och mer kunskap inom vården!!

En snabb googling berättar att 10% av alla menstuerande kvinnor beräknas lida utav denna sjukdom. Alla vet inte om det då besvären är olika stora för de drabbade. En del har ett helvete och tvingas genomgå operation efter operation. 10% är sjukt många och ändå är kunskapen om detta så låg och sjukvården tillhandahåller sällan den hjälp som de drabbade kvinnorna behöver.

Idag börjar jag min resa för att försöka få hjälp. Något jag borde ha gjort för väldigt längesedan men jag har dumt nog viftat bort och blundat för mina besvär och tänkt att ”såhär är det att vara kvinna”.

Men att stå kallsvettig, spyfärdig och gråtandes på toaletten på jobbet samtidigt som man profylaxandas igenom en smärta likt den vid en förlossning bara för att man har mens är inte normalt. Att vilja krypa ur sitt skinn och slita av sig kläderna för att magen smärtar något fruktansvärt är inget en kvinna ska behöva gå igenom flera gånger i månaden.

Det är heller inte normalt att tvingas anpassa hela sitt liv efter den rikliga mens som jag har. Jag kan inte göra vad som helst när jag har mens och får ibland avstå från vissa saker då det inte finns mensskydd som täcker mina blödningar om jag inte har tillgång till toaletten konstant. Dessutom varar min mens 1,5 vecka som kortast.

Under och/eller efter sex kan jag ibland få en skärande smärta som sitter djupt djupt in och gör extremt jäkla ont rent ut sagt. Jag har problem med att (ursäkta min lady-style) men bajsa eftersom det ofta gör alldeles för ont och känns som jag ska spricka i två delar.

Jag har alltid fått höra att jag har IBS men på sistone så tycker jag inte mina besvär liknar IBS alls utan ter sig istället exakt som endometrios.

Jag mår ofta illa, väldigt illa och blir dessutom otroligt trött och orkeslös stundtals. Jag är ständigt kissnödig och har ibland blod i avföringen när jag har mens. Ja listan är lång. När jag skriver ner allt såhär så blir jag sjukt irriterad på mig själv. Hur fan kan jag ha gått och trott att det är såhär det ska vara? Korkat, dumt och idiotiskt!!!

Nedan har jag listat de vanligaste symtomen vid endometrios och jag tycker att jag prickar in en hel del utav dem. Om det inte är detta jag lider av så vet jag inte.

  • Du får mycket ont när du har mens.
  • Du har smärtor långt in i slidan och i magen när du har slidsamlag.
  • Du har symtom som liknar urinvägsinfektion. Du kan till exempel känna dig kissnödig ofta eller ha svårt att komma igång och kissa.
  • Du har symtom som liknar IBS, som till exempel diarré eller förstoppning.
  • Det gör ont när du kissar eller bajsar.
  • Du har blod i kisset eller bajset i samband med mens.
  • Du känner dig allmänt sjuk, trött, illamående och har feber.
  • Det är svårt att bli gravid.
  • Du har längre och rikligare mens.

Idag ringde jag Kvinnohälsan här i Eskilstuna exakt klockan 07:00 när telefontiden öppnar. Men då var kön redan full (!!??) så jag ringde istället gyn. Jag har fått höra att det är svårt att få hjälp där och att de är duktigare på just Kvinnohälsan men jag testar gyn så får vi se. De ska ringa upp mig om en timme och jag är galet nervös måste jag säga.

Jag har svårt för att i tal få fram hur jag faktiskt mår. Jag förmildrar ofta mina besvär och glömmer bort, i skrift har jag inga problem som ni ser. Jag är rädd att inte bli tagen på allvar och att jag ska bli nekad hjälp. Jag har förstått att det är vanligt vid just endometrios och att man ofta får gå från läkare till läkare för att tillslut hitta rätt och få hjälp.

Vi får väl se hur det går, snälla håll tummarna för mig! Uppföljning på detta kommer självklart. Som sagt inte säkert jag har endometrios men något är skumt med min kropp och nu är det dags att ta reda på vad det är!

Kram på er! ♥

Kommentera

Fredag, du underbara fredag!

Veckans bästa fredag är här och jag och mannen planerar myskväll. Ikväll har vi bara två barn då de stora sover borta. Känns som vi nästan blir barnfria ju då vi är så vana vid att alltid ha fyra barn hemma. Barnfria med en 4 -åring och en snart 2-åring vette tusan men nästan så, haha. Kommer sakna dem massor men skönt att få mysa lite extra med mannen. Riktig lyxmiddag i form av Subway väntas 😉

Någon som har tips på en grym film så släng gärna in en kommentar 🙂

Ha en fin helg alla ♥

Kommentera

Kronisk smärta – går det att bli av med den?

Korta svaret är JA! För mig gick det och självklart kan jag inte lova att allas smärtor går att lösa för så är säkert inte fallet men jag tror att i många fall kan tung träning göra susen. Just sån träning jag blev avrådd ifrån. Herregud så okunniga de var och även jag själv.

Nedan har jag klistrat in ett gammalt inlägg där jag tar upp om min tidigare smärtproblematik, en smärta jag gick med i 10 års tid och testade allt för att bli av med. Men inget hjälpte. Tills jag gjorde just det där jag INTE skulle göra – skaffade ordentliga muskler.

Nu i efterhand så är jag förvånad över hur jag kunde vara så dum. Hur kunde jag tro på att tung styrketräning skulle göra mina problem värre? Hur kunde jag inte fatta att mina obefintliga nack- och axelmuskler var en stor bidragande orsak till smärtan. Jag hade verkligen ingenting som höll uppe kroppen, det är ju klart som fan jag hade ont. Och flödet stod totalt stilla, jag vara stel som jag vet inte vad.

Jag tycker ofta jag stöter på denna träningsskräck, dels i privatlivet men även i mitt yrke då jag jobbar med hälsa. Människor är ofta rädda att träna när de har ont. Det är synd då det i väldigt många fall är just avsaknaden av träning som orsakar smärtan.

Jag hoppas att jag kan hjälpa någon där ute att bli av med sin smärta genom att dela detta inlägg ännu en gång ♥

//Tjejen som skriver brevet är i dag smärtfri, fri från tabletter och jävligt stark 😉 Haha!

 


I senaste avsnittet av CRfitnesspodden så togs kronisk smärta upp. Det är verkligen ett ämne jag kan relatera till då jag i över 10 års tid led utav just kronisk smärta. För att kunna kallas kroniskt så måste tillståndet hålla i sig i minst 3 månader och har man otur kan det vara hela livet. Om jag inte har helt fel… Så det jag hade i över 10 år kan absolut klassas som kronisk smärta.

Men som ni ser på hur jag skriver så HAR jag lidit av det. Det är alltså inte något jag LIDER av nu. Jag blev ”botad” och ”frisk”. Helt underbart.

För att ta allting från början – Jag har haft väldigt stora problem med nacke, axlar och käkar i över 10 år. Det startade i nacke och axlar för att slutligen även övergå till käken vilket var vidrigt. Vissa dagar kunde jag knappt prata för jag hade helt enkelt för ont för att röra käken. Vidrigt rent ut sagt. Nackens smärta resulterade i att jag helt enkelt inte orkade hålla upp huvudet hela dagarna och många kvällar spenderades liggande.

Jag gjorde allt i min makt för att söka hjälp för dessa problem och jag har varit i kontakt med de flesta instanser men utan resultat. Jag testade på:

  • Massage – var endast skönt för stunden
  • Vanliga värktabletter – hjälpte inte alls
  • Receptfria muskelavslappnande tabletter – hjälpte endast under verkningstiden, såklart. Och jag kände inte att jag ville knapra piller hela livet.
  • Rosenterapi – hjälpte inte
  • Zonterapi – hjälpte inte
  • Homeopat – hjälpte inte
  • Naprapat – hjälpte inte
  • Kiropraktor – hjälpte inte
  • Osteopat – hjälpte inte
  • Sjukgymnast – hjälpte inte
  • Akupunktur – hjälpte första gången tills jag fick feber. Då kom smärtan tillbaka och det hjälpte inte igen.
  • Bettskena – gjorde så jag fick ondare
  • Bettfysiologi – hjälpte inte
  • Psykolog – hjälpte inte
  • Röntgat – inget resultat
  • Sjukskriven från jobbet 25% – underlättade endast

Som ni ser så har jag testat typ ALLT! Säkert glömt något också. Men ingenting utav detta hjälpte. Jag var helt inställd på att jag skulle få ha dessa problem resten av livet och oron att inte kunna jobba särskilt många år till gnagde dagligen i huvudet. Förskollärare är ett extremt krävande jobb med mycket fysiskt och dessutom stress vilket absolut inte var lämpligt med mina besvär.

Jag har även tränat på gym sen jag var 14 år men alltid fått höra att jag ska ta det lugnt med nack- och axelövningar. Jag blev i stort sett avskräck för den typen av träning vilket ledde till att jag inte alls tränade något ovanför magen, förutom armarna. Jag hade noll muskler att hålla upp huvudet med och var supersvag i axlarna.

Sen flyttade jag till Eskilstuna och mötte Carola, grundaren utav CRfitness. Hon fick mig att börja träna axlar och riktigt tung träning dessutom. Precis sån träning jag alltid fått höra att jag inte FÅR utföra för den är FARLIG. Efter några månader så skedde det ett mirakel. Jag kunde vara smärtfri hela dagar. Dagar blev till veckor och veckor blev till ett bestående tillstånd. Jag var smärtfri. HELT ORLOLIGT!!

Jag kan inte med ord beskriva den tacksamhet jag känner gentemot Carola och det hon har gjort för mig. Hon hjälpte mig att få mitt liv tillbaka och en framtid som är betydligt ljusare än jag någonsin vågat hoppats på. Nu när jag var gravid och inte kunde röra på mig så har mina muskler i axlarna veknat och käken smärtar återigen (inte alls lika mycket). Men jag känner NOLL oro. Nu vet jag att jag kan få bukt med det. Jag vet hur och jag vet att jag inte behöver spendera livet i smärta. LYCKA!!!!

CRfitness-teamet består idag utav flera utbildade begåvade personer inom olika områden från träning och kost till psykiskt mående. Tveka inte att kontakta dem för att få hjälp du också. Tryck HÄR för att komma i kontakt med CRfitness.

 

Kommentera

Kroppspositivism

Hej hallå bloggen och alla läsare. Uppdateringen här är just nu usel men jag ser att ni inte slutar kika in här ändå – tusen tack ♥

För några dagar sedan postade jag ett inlägg på Instagram som blev väldigt uppskattat. Därför tänkte jag lägga ut det även här (se nedan) för de som inte redan sett det. Planen är att uppdatera bloggen med något nytt imorgon 🙂 Ha det fint!! ♥

Vet ni? Jag har kommit till en punkt där jag slutat jaga den perfekta kroppen. På min Bucket list står det ”komma i mitt livs form”. För ett tag sen slog det mig – jag är ju där!! Det här är livet så som jag vill leva det och det här är min kropp, rimligtvis borde det då vara mitt livs form. Jag är stark, pigg, smärtfri (för det mesta) hälsosam och jäkligt snygg. Vad mer behövs?

Jag är inte villig att lägga ner den tid som krävs för att kroppen ska bli enligt mitt ”perfekta ideal”. Varken i mängden träning eller i den strikta kost som krävs. Jag tränar för att må bra, för att orka leka med mina barn, för att vara frisk och smärtfri och jag äter för det mesta väldigt bra och får i mig allt jag behöver.

Detta balanserar jag upp med att ibland unna mig en massa gott. Det är så jag vill leva! Därför är det väldigt dumt att vara missnöjd med kroppen när jag aktivt väljer att inte lägga ner den möda som krävs för att nå ”perfektion”. Jag är stolt över min kropp. Jag älskar min kropp och jag är så förbaskat less på de stunder då jag vill ”vara bättre”. Jag är redan bättre! Jag är i mitt livs form!! ❤️
.
Resan till Marocko var det stora provet för mig. Och vet ni vad? Inte en endaste gång var jag missnöjd med min kropp eller tänkte en elak tanke!! Varken i solstolen i bikinin eller när jag såg mig själv på kort från alla möjliga vinklar. Det kändes så himla befriande! Hejdå elaka troll uppe i huvudet 👋👹

Kommentera