Söndag i skogen

Som vanligt spenderade vi denna söndag i skogen med alla barnen. Blivit en tradition vid det här laget. Perfekt för att aktivera alla fyra barn. Ja oss också för den delen 🙂

Idag serverades det tacos. Sååå gott att äta det ute i naturen!

 

Kommentera

Lördagsnöje

Idag spenderade vi hela förmiddagen på Parken Zoo, hela familjen. Sååå mysigt. Soligt och kallt men med rätt kläder var det faktiskt underbart skönt. Nu är vi hemma och väntar middagsgäster. Riktigt bra lördag med andra ord 🙂

 

Kommentera

Team CRfitness !!!

– Vi finns för att ge kvinnor stryka, och vi vågar stå för att vi lever som vi lär. Det är vår dröm att ge kvinnor en hållbar och stark framtid, berättade Carola Ranmo och Nadja Olsson (CRfitness AB) från scenen. som idag vann årets Stjärnföretagare 2018 i Eskilstuna. Stort grattis! 


Hur häftigt är inte detta? Årets stjärnföretagare 2018 är CRfitness AB! Stort, mäktigt, häftigt och jäkligt välförtjänt måste jag säga. Fast att jag bor i Jantesverige. CRfitness, hela teamet är så otroligt kompetent, besitter en bred ämneskunskap och vi är alltid hungriga på mer. Så frågan är – hur långt kan vi gå? Vad tror du?

Kommentera

10 fallgropar vid nystart

  • Inte äta tillräckligt –JÄTTEVANLIGT! De allra flesta som söker sig till CRfitness för att få hjälp med kosten äter på tok för lite och för sällan. VA (?), tänker kanske ni då, men jo så är det i de allra flesta fall. När de sedan ser mängden mat de bör äta på en dag så får de en chock! Ska jag äta allt detta och gå NER i vikt? Japp. Äter du för lite, för sällan och för dåligt så kommer inte dina resultat komma, du kommer gå hungrig, du kommer inte orka träna osv. Det kommer i sin tur leda till en misslyckad nystart och du är snart tillbaka i gamla mönster igen. Nyckeln är inte ”mindre mat”, nyckeln är ”bästa möjliga mat”.

 

  • Pressa sig själv till för mycket träning – Risken att du blir slutkörd och tröttnar är stor. Har du tidigare inte varit en tränande människa så kan du inte förvänta dig att du ska gå från 0 till 100. Ge det tid. En livsstil är inget du skaffar över en natt. Du ska ha den resten av livet så du har tid, jag lovar.

 

  • Gå ut för hårt – Hör ihop med båda punkterna ovan. Har du aldrig sprungit förut så kanske inte 7 km första passet är rimligt. Jag förstår att man är ivrig och vill ha resultat NU, helst igår, men var realistisk. Är det svårt? Ta hjälp, CRfitness finns här för dig!

 

  • Glömma vilan – Att vila är supertråkigt när man är inne i ett flow och motivationen är skyhög MEN det är viktigt. Precis lika viktigt som att träna och äta bra om du vill ha bra resultat och en hälsosam kropp. Och det vill du väl?

 

  • Slarva med sömnen – Länkad med punkten ovan. Förutom några vilodagar i veckan behöver du även se till att sova ordentligt på nätterna. Nej du kommer inte dö om du sover dåligt några nätter men ditt immunförsvar kommer garanterat inte vara på topp och du riskerar att åka på en förkylning vilket inte alls är kul när man försöker nystarta. 7-8 timmar är en bra pekpinne att hålla sig till.

 

  • Inte äta efter träning – Nu har jag varit duktig och bränt kalorier i gymmet och tänker minsann INTE stoppa några nya i munnen…. FEL FEL FEL! Musklerna bryts ner vid träning och behöver laddas upp igen efteråt. Försök få i dig något max 90 minuter efter ett pass. Självklart inte vad som helst, utan något nyttigt och bra för kroppen. Låter du dig själv gå hungrig är risken stor att handen hamnar i godispåsen några timmar senare.

 

  • Stirra sig blind på vågen – Plussiffror på vågen är inget man vill se om man nystartat och försöker gå ner i vikt MEN tränar du hårt så får du tänka på att du bygger muskler. Dessa muskler väger. Mer än fett. En viktökning behöver därför inte vara dålig. Mät dig istället med ett måttband om du vill ha resultat i form utav siffror. Annars är klädernas passform och ditt faktiska mående väldigt bra måttstockar.

 

  • Ge upp vid första misstag – Ingen människa är felfri och vi alla begår misstag, fuskar, har mindre bra dagar mm. Ge inte upp!! Har du ätit en glass på dagen så är INTE ”skit samma, nu kan jag äta en chipspåse, chokladkaka och skippa träningen” som är ett vinnande koncept. Allt är inte förstört för en ynka glass. Gör resten av dagen så bra som du bara kan så kommer den där lilla glassen inte spela någon roll i det långa loppet. Ibland får man unna sig!

 

  • Jämföra sig med andra – Din kropp är din och min är min. Våra kroppar ser inte likadana ut och fungerar inte exakt likadant. De kommer heller inte svara precis likadant på varesig kost eller träning. ALLA ÄR OLIKA! Jag kommer aldrig någonsin kunna få en kropp exakt som dig så att slita ut mig totalt i ett galet försök att få det är lönlöst och motivationsdödande. Jag kan bara försöka göra det bästa av vad just JAG har. Likaså du!

 

  • Sätta upp för stora mål – Det här med att sätta upp mål, rimliga mål, är något jag tror är svårt för folk. Att ha ett långsiktigt mål är absolut inte fel men det är svårt att hålla motivationen uppe i ett halvår. Då tror jag det är bättre att sätta små delmål på vägen med kanske 6 veckors mellanrum. Det är lättare att greppa med kortare intervaller. Även om slutmålet om ett halvår är detsamma. Vid varje milstolpe så kan man belöna sig själv med något.

LYCKA TILL!

Kommentera

Bedårande vackert

I samarbete med Byhappyme


Titta vad Isabella har fått hem!! Jag är kär ♥

Bestick med söta djurmotiv och hennes namn på. Verkligen SÅ fina och jag vet att hon kommer älska att äta med dem. Som ni ser nedan så har hon redan fått testa, dock utan mat och det blev ett himla liv när jag tog dem ifrån henne så jag gissar på att de fick mer än godkänt 😉

Tycker dessa är riktigt fina att ge bort som tillexempel doppresent. När de kom hem så låg de inslagna i det här otroligt fina paketet. Kändes lyxigt och jag fick ett jättebra helhetsintryck av Byhappyme. Kommer definitivt kika in där om jag ska handla någon bebisgåva någon dag.

Dessutom fick hon ett helt gäng med namnlappar att fästa antingen i kläderna eller på saker. Superfina och det går verkligen åt när man har barn på förskolan.

Det finns verkligen sååå mycket fint hos Byhappyme så jag tycker verkligen ni ska in och titta. Klicka HÄR för att komma dit. Vill du komma direkt till de fina besticken så klickar du HÄR.

Kommentera

Skogen – vårt andra hem

Jag älskar naturen! Luften, lukten, stillheten – ALLT! Vi har nu hittat ett ställe i skogen som vi gjort till vårt. Vi har lagat mat där två gånger och börjat bygga upp ett läger. I söndags när vi var där med alla fyra barnen och svärmor så vet jag inte hur många stockar och stenar det släpades. Ett vindskydd med två bänkar samt en fin eldstad finns nu på plats och hit kommer vi återvända många gånger. Gärna redan till helgen.

Det finns inget bättre än att avsluta en hektiskt jobbvecka i naturens rofylldhet. Även bästa starten på kommande vecka. Jag känner mig så lugn och påfylld med energi då. Nedan ser ni bilder från båda vistelserna vid ”vårat läger” 😉 Bänkarna hade jag tydligen inte fotat.

 

Kommentera

Mondaybar summer cruise 2018

Herregud, hur ska jag ens börja? Är jag nöjd med kryssningen – JA. Skulle jag vilja starta om helgen – JA


Två dygn med galenskap ute till havs med min andra familj. Det var det helgen bjöd på. Vi åkte som vanligt med direktbuss från Eskilstuna fram till Värtahamnen, väldigt bekvämt. Det brukar dock vara en hel del fest och stoj på bussen, men inte nu.

Vi gick på och satte oss typ i mitten. Några minuter senare går ett stort pensionärsgäng på 12 personer på och sätter sig i en klunga runt oss. Det dröjde inte många sekunder innan de hade dömt ut musiken som spelades bakifrån och förknippat den med droger… Suck!

Bussturen som brukar vara rolig, innehålla fest och hög musik blev istället en två timmar lång lyssning på tanternas klagande och gubbarnas spelande utav dansbandsmusik från sina mobiler, ja för se DET var okej.

Inte bästa starten med andra ord. Men samtidigt gör det mig inte så mycket för jag gillar att ta det lugnt i början. Knappt någon alkohol, lite vila, mat och lugna takter. Jag måste göra så om jag ska orka det som komma skall.

Väl framme på terminalen så checkade vi in direkt och klev ombord. Vi slappade i hytten tills restaurangen öppnade. Jag var SÅÅ hungrig och jag vet att de har galet god mat på just den här restaurangen så jag längtade extra mycket.

Denna gång toppade de dock sig själva. Vi beställde pulled chicken burger med sötpotatispommes, chiliaioli och coleslaw. MUMS!!! Alla komponenter var det godaste jag ätit i den kategorin. Magiskt!

För att inte göra min IBS-mage alltför arg alltför fort så tog jag vatten till. Det funkade dock inte ändå. Jag var alldeles för hungrig och maten var nog alldeles för fet för jag fick tokont och nästkommande halvtimme fick jag ligga i hyttsängen och göra allt jag kunde för att kramperna skulle avta. Det gjorde de, tack och lov.

Sen var det dags att fixa i ordning sig. Det roliga 🙂 Första kvällen blev det två outfits för mig.

Så fort taxfreen sedan öppnade så var vi där. Handla, handla, handla. Jag stötte på en ”hardstylekompis”, en som jag ofta träffar på just kryssningar. Hon kom fram och sa att hon hade fått syn på min rumpa och tänkt att det där MÅSTE vara Ellinor… HAHA, det går ju att tolka på olika sätt. Roligt i alla fall 🙂

Nu började det roliga. Hyttfestandet!! Och sedan dansa. Hyttfest, dansa, hyttfest, dansa, sundeck, korridorsfest, dansa, osv.

Dag två började tidigt. Vi var som vanligt uppe till frukosten 8:30, jag MÅSTE ha frukost. Efter det slappade vi länge i hytten, halvsov, käkade godis och kollade på partiledardebatter, HAHA. De flesta andra på båten sov vid denna tidpunkt så vi passade på att ta det lugnt.

Mat intogs och festen började igen. Denna kväll/natt var vi en hel del på Sundeck och jag älskade att det spelades ”Hardstyle classics”. 1,5 timmes njutning kan jag lova!! Att få dansa utomhus i skymningen, till musiken man älskar, med kläderna man trivs i och med vinden i håret. DET är livet för mig <3

Tyvärr hände det även en incident eller vad jag ska kalla det. Ett stor killgäng dansade precis bredvid oss. Vid flera tillfällen kom det olika killar från detta gäng fram till mig och frågade om de fick fotas med mig. Jag sa nej då jag bara ville dansa och inte vill bli störd. Efter ett tag kom en utav dem, asfull, fram och visade på sin mobil att han hade fotat mig bakifrån, väldigt närapå om jag säger så. Han gick därifrån och jag lackade totalt.

Jag stack efter honom och skällde ut honom efter noter rätt upp i ansiktet. På engelska eftersom han var från Holland… Jag blev tokig rent ut sagt. Människor som tar sig den sortens friheter gör mig galen och han skulle fasen inte komma undan. Bilden raderades och de störde mig inte igen. De fattade nog vinken, haha.

Faktiskt så brukar det i stort sett aldrig hända sånt här på dessa båtar. De flesta är där av samma anledning – musiken och de flesta är jättetrevliga och bra människor. Men självklart finns det alltid något rötägg.

Detta var en kryss i världsklass, liksom alla dessa kryssar är och jag tror och hoppas att det inte var sista!!! Mondaybar I love you ♥

 

Men hallå, jag höll ju på glömma. Liksom förra året så fyllde jag ju år på kryssen. 28 år blev jag den 9/9 och att få fira in det på detta sätt är det bästa tänkbara för mig. Jag fick till och med en trudelutt på didgeridoo spelad för mig. Det ni 😉

Kommentera

Maskeradkläder för vuxna

Som säkert många av er vet så var jag på kryssning i helgen. Mondaybars sista kryssning. Trodde vi! När vi sedan checkade in så fick vi lappar som menade på att det finns ett hopp om att de kan fortsätta med dessa underbara kryssar! Det räcker för mig. Jag lever nu på hoppet 😍🙏

Vi hade i alla fall svinkul i helgen och ett inlägg som handlar mer om själva kryssen kommer imorgon. Nu tänkte jag tipsa er om en grymt bra sida med maskeradkläder för vuxna såhär i Halloweentider. Eller ja nu börjar ju inbjudningar till halloweenfester dyka upp och tankarna om vad man ska ha på sig.

I samarbete med VEGAOO fick jag hem två skitsnygga outfits som jag invigde på kryssningen i helgen. Ni ser dem här nedan. OBS: fluffen på benen ingår inte utan det är något jag lagt till 😉

Länkar: Sjömansdräkt för vuxna till maskeraden /Leoparddräkt för temafest /Maskeradkläder för vuxna

Kommentera

Vart ser jag mig själv om 10 år?

Shit, vilken spännande fråga va? Och svår, väldigt svår. Om 10 år är jag alltså 38 år, det är något jag kan säga med säkerhet, resten får vara en gissning med positiva ordalag.

Om 10 år, alltså år 2028 så är jag fortfarande gift med min man Henke. Vi har fortfarande fyra barn dock så tror jag bara två utav dem bor hemma vid det här laget. Willem är då 14 och Isabella 11. Vi bor kvar i huset i Mesta som vi nu är helt klara med renoveringen utav. Badrummet är sprillans nytt, liksom köket. Vi har en sjysst nergrävd pool på baksidan och ett stort soldäck till.

Husets värde har då naturligtvis stigit avsevärt och våra boendekostnader sjunkit markant. Den privata ekonomin ser jäkligt bra ut med andra ord.

Tiomedia har vuxit något kopiöst och Henkes planer, visioner och drömmar kring sitt och de andra delägarnas företag har gått i uppfyllelse. Lönen därifrån är väldigt bra, riktigt bra om 10 år.

Jag sitter kvar på ekonomiposten och har nog tagit över hela ansvaret från Nadja så hon är fri att göra andra grymma saker för både Tiomedia och CRfitness.

Jag är fortfarande blond (menar självklart bara hårfärgen nu) då jag aldrig någonsin hittills fått för mig att testa något annat och inte har anledning av att misstänka att det kommer senare i livet heller. Haha! Blondin for life!

Intresset för musiken finns kvar för både mig och Henke. Det ligger oss varmt om hjärtat och jag tror aldrig vi blir för gamla för att åka på fester/kryssningar/festivaler/rejv osv. Vi åker nog vi detta laget ganska regelbundet till Holland på stora festivaler som anordnas där.

Andra utlandsresor förekommer också, både med och utan barn. Om 10 år ska jag ha hunnit bocka av en del ställen som jag bara måste till. LA är förhoppningsvis besökt vid detta laget.


Så, där har ni det. Mig om 10 år. Jäklar vad sjysst det låter, haha. Det får mig att vilja åldras på en gång. Jag har en väldigt positiv syn på min och min familjs framtid och jag tycker den är väldigt realistisk. Jag får uppdatera er 2028 om hur det gick 😉

Kommentera