Resultaten efter en veckas boost

Nu är det inte många dagar kvar till CRfitness ReBoost startar 🙂 Du ska väl vara med? 799 kr och du får kostschema med kostförslag, flera träningsprogram, medlemskap i en sluten Facebookgrupp, coachning utav flera vassa coacher i Crfitness samt fokusveckor (mat, rörlighet, mental coachning mm). Vi kör tillsammans i 6 veckor med start 20/8. Sista anmälningsdagen är 18/8. Klicka HÄR för att anmäla dig.

Jag har dock fuskat lite och kommer ha 2 veckors försprång. Förra måndagen satte jag igång och ReBoostar mig själv nu med hjälp utav ett kostschema från CRfitness. Tyvärr har jag inte haft möjlighet att träna så mycket förra vecka p.g.a en mängd anledningar MEN jag har fått sjuka resultat ändå. På en vecka har alltså nedanstående förändring skett:

Vikt: -1,7 kg

Armar: – 1 cm

Mage: – 3,5 cm

Midja: – 3 cm

Stuss: – 2 cm

Lår: – 2 cm

Totalt: – 11,5 cm och – 1,7 kg.

Detta är endast på en vecka. Galet hur bra min kropp svara på dessa program. Och det bästa utav allt – jag äter mycket mat, håller mig mätt, är pigg, IBS-magen är i schack. Jag mår helt enkelt superbra samtidigt som jag formar min kropp dit jag vill. Win, win 🙂

Så återigen, 20/8 ReBoost, du är väl med?

 

 

Kommentera

7 månader som LPG-terapeut

Men gud har det gått så fort. Jag har redan jobbat med LPG i hela 7 månader, nästan i alla fall. Först som ett extrajobb vid sidan om min mammaledighet och sedan på 40% vilket är det jag fortfarande kör. Det passar mig perfekt.

Jag älskar verkligen att jobba med LPG. Jag älskar att kunna få hjälpa människor, både med sjukdomar, smärtor och rent estetiska problem. Alla ”bekymmer” är lika viktiga och det är roligt att stöta på så mycket olikheter. Det gör jobbet varierat.

Den absolut vanligaste kunden då? Det måste vara en kvinna i 25-35 års åldern som vill behandla rumpa och lår. Hon vill strama upp och bli av med celluliter. Det är den vanligaste kunden skulle jag säga.

Det roliga nu när man ändå hållit på med det mer än ett halvår är att man får se så sjukt bra resultat. Kunder visar privata bilder i sina telefoner och det är häpnadsväckande stor skillnad. Riktigt kul att få se bilder 🙂

Jag har också på allvar börjat prioritera mig själv och min kropp och under hela semestern har jag och Henke fått till 1-2 behandlingar i veckan. Totalt har jag nog fått typ 9-10 stycken. Dock väldigt korta men ändå. Jag vill behandla just som den där vanligaste kunden jag skrev om ovan – rumpa och lår. Jag ser sjukt stor skillnad på kroppen och huden är så mycket mjukare, friskare och känns yngre.

Vi har sagt att vi ska hålla i det här så får vi se vad resultatet blir efter sisåsär 20 behandlingar (men som sagt korta, typ en halv kan man säga). Kanske bli jag som får lägga upp före- och efterbilder här sen 😉

Nedan ser ni en före- och efterbild som vi fått från en utav våra kunder. 12 behandlingar gjorde denna magi!

 

Kommentera

Golvbytet är äntligen klart!!

YES! Äntligen nya fina, enhetliga golv som ligger åt samma håll. Jag hatade att ha tre olika golv i huset och att de inte ens låg lagda åt samma håll. Dessutom var det i vårt och Willems sovrum gulaktiga golv och väldigt fula. Men nu är det borta!! Älskar det nya fina, fräscha och ljusa golvet.

Nu ska vi bara fixa lite med det sista. Några eluttag som ska bytas, lite lister ska sättas på, karmar ska målas och sådär. Men sen så är det klart!

FÖRE: 

UNDER ARBETETS GÅNG:

EFTER:

 

 

 

 

 

Kommentera

Världens godaste lasagne

Älskar du lasagne? Vem gör inte det föresten? Men sen jag smakade denna så tycker jag vanlig lasagne är sjukt tråkig.


Lasagne med mango chutney och sweet chili

Eftersom jag alltid höftar när jag lagar denna så är inte måtten exakta. Ni får höfta lite ni med, det kan inte gå fel. Ni gör den precis som vanlig lasagne, samma ordning, samma värme på ugnen och ugnstid. Men ingredienserna skiljer sig lite åt.

Köttfärssåsen:

500 g köttfärs

1 paket krossade tomater

Vitlök

Köttbuljong

Salt & peppar + övriga kryddor efter smak (jag har paprikapulver och cayennepeppar)

Vitsåsen:

5-6 dl creme fraiche

Sweet chili (jag bara häller så har inget mått, ganska mycket)

1/2 burk mango chutney

Riven ost

Ja och självklart lasagneplattor och massa ost på toppen. Jag lovar detta blir svingott!! 😋

Kommentera

Bildbomb från tredje semesterveckan

Tredje veckan av semestern är avverkad och den var liksom de två första helt underbar. Bad, sol, värme, premiär för Willem på bio, Orange is the new black, nytt tillskott till familjen i form utav en till bil (mer info om denna kommer), Boda Borg med ett härligt gäng, lek med barnen mm.

Kommentera

3 saker jag ser fram emot

Egentligen har jag massor på min lista över saker jag ser fram emot i år men om jag bara får välja tre så måste det bli följande:

  • På fredag ska vi ett helt gäng till Boda Borg i Karlskoga och leka arslena av oss. DET längtar jag massor till.
  • Krssningen i september. Hur skulle jag inte kunna längta? Tyvärr ser det ut som att det blir Mondaybars sista kryssning…. Vill inte riktigt ta in det dock..  Nedan ser ni två videos som kanske kan förmedla en liten promille av den glädje som dessa båtar innehåller ♥

  • Resan till Marocko i oktober som vi ska göra med hela familjen. All inclusive och total avkoppling. Med fyra barn?? Hahaha. Jodå men det kommer bli toppenbra 🙂
Kommentera

Bildbomb från andra semesterveckan

Två veckor har passerat och två är kvar. På något konstigt sätt känns det som att denna semester varit jättelång. Den har gått långsamt fast att vi gjort massor och haft jättekul. Brukar vara tvärtom. Glad att det för en gångs skull kan vara åt det hållet. 2 semesterveckor till känns underbart!!!

Förra veckan blev det en del bad, besök till mysiga Sagostigen, lite shopping, massa god mat, grillningar, besök hos vänner, många promenader, Picnic i parken (arrangemang i Eskilstuna) samt en barnfri tripp till Västerås då jag och Henke bodde på hotell, gick på bio, åt ute och röjde på Kokpunkten. Hur bra vecka som helst alltså ♥

Sagostigen

Västerås

Kommentera

Bort med orimliga kroppskrav!!

”ALLA på Instagram är ju så jävla snygga. Så perfekta. Men inte jag”.

Hur många har tänkt så? Hand upp!!

Jag gör INTE det nu för tiden. Jag har ledsnat. Jag orkar inte med någon typ av press, krav, ångest eller orimliga krav. Som detta med celluliter.

Många såg säkert mitt inlägg igår på Instagram. En bild på mig i baddräkt på stranden. Celluliter på rumpa och ben. Det är så jag ser ut. Har alltid gjort.

När jag varit som mest vältränad – celluliter. 15 tyngre och gravid – celluliter. 10 kg mindre och smal – celluliter.

Jag tränar mycket, äter oftast bra, dricker mycket vatten och har aldrig rökt en cigarett i mitt liv – ändå har jag massvis med celluliter.

I vissa ljus syns de inte men i andra syns de överallt. Det kryllar av dem. Jag avskyr dem och skulle jag få välja skulle jag självklart inte vilja ha dem. Vem vill det?

Men gör det mig mindre vältränad för att jag har gropar i huden? Nej det tycker jag inte.

MEN det tyder på att min kropp inte fungerar fullt ut. Det är stopp i systemet och kroppen kan inte göra det den ska. Det är där LPG kommer in.

Men varför har då LPG-terapeuten så mycket celluliter? Hon som jobbar med att få bort dem.. Kort och gott – jag behandlar i stort sett aldrig mig själv.

Som jag skrev på Instagram – kocken äter mest snabbmat. Skomakarens barn har trasigast skor och LPG-terapeuten mest celluliter 😂

De gånger jag faktiskt har behandlat mig själv så har jag sett förbättring men eftersom jag inte gör det regelbundet så får jag inget bestående resultat. Dåligt prioriterat av mig själv helt enkelt.

Men det detta inlägg skulle handla om – jag är så förbaskat less på att vi tjejer ställer orimliga krav på oss själva. Jag också.!!

Bikinisäsongen kom och jag hade lika mycket celluliter som alltid. Vad hände? Jo jag fick tankar som ”hjälp, var ska folk tänka? Med mitt yrke liksom. Och jag som tränar så mycket”.

Det händer väldigt ofta att folk känner igen mig på olika ställen. Folk som följer mig på Instagram eller läser min blogg. Och jag tänkte då att det är pinsamt att de ska se hur ”illa det egentligen är ställt med mina ben”.

Just på grund utav dessa idiotiska tankar så la jag upp det där inlägget på Instagram igår. Jag är inte en person som skäms. Jag är inte en person som gömmer mig, står dold i vassen eller som inte tar plats. Så vad fasen kom de där dumma tankarna ifrån?

Uppenbarligen kan alla drabbas av pressen och kraven på att vara ”felfri”. Men jag vill inte vara felfri. Jag vill vara mig själv. Hela tiden och överallt!!!

Puss på er ❤️

 

Kommentera